吃多或者喝多甜的食品或饮料是不是很容易发胖？

吃多或者喝多甜的食品或饮料是不是很容易发胖？

是的，我们的食物主要是糖类和脂肪，含脂肪高的食物吃下去就直接转化为人的脂肪，糖类食物吃下去要提供人体正常的运动能量支出，但当糖类物质在人体过剩时，同样转化人体脂肪。因此，从能量和物质守恒这一理论来说，要想瘦，含脂肪高的食物一定要少吃，同样，含糖高的食物也要控制。那照这么说，脂肪不能吃糖类不能吃那还吃啥？其实应该吃含蛋白质高的食物，因为通常情况下，蛋白质最稳定了，不会轻易转成脂肪的，除非一个人饿的快要死了。另一方面要加强锻炼，做到体内糖分无法支撑能量消耗而不得不像脂肪求助，已达到瘦身的目的。另外普及一下，人体由糖类、脂肪和蛋白质三大物质组成，人身体发胖通常是由脂肪堆积造成的。

如果要减肥就少碰这些东西

是的，不过吃多东西然后多运动可能不会发胖。

对的，糖分太多

那是绝对的，任何甜的东西都会给你身体带来热量进而转换成为脂肪屯积。水果也是！

经常吃也没有长胖，具体看体质…如果不是容易发胖的体质，随便吃！