骑自行车跑长途应该注意什么,准备什么?

骑自行车大约260公里,应该准备什么?注意什么?

自行车1000-1500（轮毂最好是速拆的、变速器好的）、后货架80、驮包100-150、快干衣物（穿自己的，没必要买，透气快干就行）、头巾5（土路或空气污染严重，可以减少可吸入颗粒物，也可以减少风对脸部和嘴唇的摧残）、绑腿5、骑行手套25-50（防止摔车时手部被地上的沙石擦伤，导致后面的骑行不便）、头盔70-200（头盔不是拿来装帅的，骑行时要带好头盔、出事了头盔是可以救你的）、骑行眼镜20-150（没必要买专业的，用来防止阳光刺眼导致骑行不安全，）、 便携式打气筒10-30、补胎工具10-20、备胎（内）20、扳手螺丝刀10（适合自行车零件的）、夜间骑行手电40-100、现金100-300（不要太多够一至两天就行）、银行卡（最好是农村信用社或是邮政绿卡）、手机、手机备用电池，充电器、应急药物（消毒液、感冒药、消炎药、肠胃药、创可贴或纱布、医用胶带）卫生巾（不要觉得什么，你说你是菜鸟，几百公里，如果不注意骑行的姿势，座位一天就可以把你的脚或屁股磨坏，叠两片可以预防一下）