天啊，睡不着怎么办啊！
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-24 11:14
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-04-23 11:47
天啊，睡不着怎么办啊！
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-04-23 13:26
旁边放块生姜，或放水果，香味传来很快就会进去睡眠的
全部回答
- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-04-23 17:10
坚持睡觉前喝杯温热的牛奶 有助于睡眠的
- 2楼网友：煞尾
- 2021-04-23 16:30
打个飞机
- 3楼网友：酒者煙囻
- 2021-04-23 15:52
睡前用温水泡脚，再擦热脚底，然后上床练气功：
仰卧平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。边练边睡，睡眠质量就会提高很多。
- 4楼网友：冷風如刀
- 2021-04-23 14:12
说明不困
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