健身房锻炼给练到双腿抽筋怎么回事
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-26 07:31
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-01-25 23:51
健身房锻炼给练到双腿抽筋怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-01-26 00:40
运动前的拉伸没有做到位，所以会抽筋，拉伸很重要，一定要好好的做
全部回答
- 1楼网友：渊鱼
- 2021-01-26 02:20
1、补充钙质 2、做力量训练前充分做好热身运动，最好是有氧运动，如跑步、自行车等，把筋抻开，就不容易出现这种现象； 3、运动适量，过渡、缺乏保护很容易造成运动损伤，抽筋还是小事，伤筋就麻烦了
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯