有没有一点就昏的学位？（是点）或者怎么增加力量？

我的胳膊肌肉很少，很细，吃肉的营养都长到肚子上的，怎么办呢？或者有没有一点就晕的学位？是点，不知针扎，我不想有什么大作用，就是头晕啊，喷鼻血这样的。我不是为了害人，偶真的太瘦小了

加强体育锻炼增强体制，没有什么捷径。