吃地瓜治便秘吗

吃地瓜治便秘吗

问题一：吃红薯治便秘 吗？要多少啊？ 红薯可以的``问题二：吃红薯便秘吗？ 恰恰相反,红薯是“生理碱性”食物，所含的钙、磷、铁等矿物质，可以中和体内因常吃肉、蛋、鱼、米、面等酸性食品而产生的过多的酸，以保持人体内的酸碱平衡。红薯纤维素的含量多达7.8%，它进入人体后可刺激肠壁，加快消化道蠕动并吸收水分，增大粪便体积，有助于排便，这样就可减少因便秘而引起的人体自身中毒的机会，延缓人们衰老的过程，有助于预防痔疮和大肠癌的发生。清朝乾隆皇帝晚年，曾患老年性便秘，订胀食欲不振，心情烦躁。御医见他年高气衰，不敢用通便泻下药，以致一直未好转。一个隆冬季节，宫廷御厨房内的小太监们正围着炭炉边取暖边烘红薯，正巧乾隆路过此处被那缕缕阵阵的香味所吸引，就好奇地循香走进御厨房，小太监们见皇上来了连忙跪地磕头，随即让皇上也尝尝烘红薯。乾隆吃了两块，觉得烘红薯皮脆心甜，又软又香，味道很好，便吩咐以后逐日进呈。吃了一段时间，大便居然通畅了。乾隆大喜，从此视红薯为养生佳品，命人种植，不时食用，还用来赏赐爱妃。究其原因，红薯中含有丰富的纤维素而具润肠通便之功效。红薯帮助乾隆治好“老年性便秘”功不可没。问题三：红薯煮着吃还是烤着吃治疗便秘? 楼上都说的很对，不过~~原则上来说，是煮着吃。因为这是水分很足，咀嚼充分的话，对肠胃很好的，负担小~~
烤红薯不利于治疗，主要是因为烤的过程把水分蒸发了，反而可能不会改善，但吃了看烤红薯多喝水是有好处的。更重要的是，老一辈的认为吃烤红薯的焦皮有助于改善肠胃不来那个的状况，这是偏方~~ 不过说是这样说，烤红薯还是少吃的好~~
另外，说点保养常识：
起床和一杯温开水，可以唤醒身体，可以排毒，对排便也是有帮助的~~
辛辣食物少食。吃多上火，会加重肠胃负担不易健康~·
吃东西尽量细嚼慢咽，叫三十下是个约数，主要是有意识的多品尝一会就好，这点的用处更多~~~营养吸收好，身体倍棒！！！
加油！！问题四：吃红薯会便秘吗? 红薯干含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，它味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用，同时能预防肠癌，减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。问题五：便秘期间是否适合吃红薯 便秘能吃红薯吗，女性可以通过多食用一些富含纤维素的食品，如红薯并辅用腹部按摩来改善便秘。
红薯是一种热量比较低，膳食纤维比较高，可以作为主食的食物。如果不感到腹胀胁满，不思饮食，不属气滞食积。实际上红薯作为粗粮，可以预防便秘。红薯的维他命E含量是糙米的两倍，同时也含有很多克服成人病不可缺少的钾。黄色品种的红薯含有丰富的维他命B、胡萝卜素，对防癌也很有效果。 饭菜网（fancai.com）
红薯中含有大量糖，蛋白质及各种维生素，矿物质，具有很高的营养价值，红薯含有很丰富的丙种纤维素，具有降脂抗衰老之效，吃了不增肥，与便秘没有关系，且能消除胆固醇以及克服顽固的便秘， 而且就算吃的量多一些，也不致引起腹泻、便秘。
便秘吃红薯注意事项
1.红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。
2.红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。 饭菜网（fancai.com）
3.红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。
专家提醒：便秘吃红薯含纤维的食物外，还要多吃香蕉，木耳，多喝酸奶效果很好的，还有多吃水果。多喝水，多运动，便秘不是一下子就好的，所以用实物慢慢调理。问题六：说吃土豆和地瓜会治便秘，到底有效吗？ 其实土豆和地瓜没那么可怕。有些减肥餐单会完全戒绝淀粉，短时间虽然有效；不过那只是短期行为，这样的后果是打破饮食均衡，使你吃下去的很多东西不能吸收。时间久了对人体的危害也大，你不可能一辈子如此，而且一旦停止，反弹随时会发生。　　所以，假如采用偏食法减肥，不论是蛋白质法、分食法还是戒碳水化合物法，都不宜长期使用；而无论你采用何种方法减肥，都应该树立正确的营养观念，这是为身体做长期打算的正确态度。　　麦片、薯仔之类，均属于复合碳水化合物，营养很好，热量也不高（100克的薯仔热量低于100卡）。任何营养素，都应该适量摄取，过犹不及。淀粉吃多了当然会胖，但其他东西也一样。重要的是你总共吃进去多少，用了多少；你身体的热量库是亏损还是盈余。　　淀粉是碳水化合物的一种，碳水化合物对人体的作用非常重要，除了提供热量以外，它对减肥的重要意义在于：被营养学家称为身体暖气系统的发动机。也就是说：它有启动身体制造热能的效果。使我们吃下去的东西尽可能多地被转换为热能使用掉，而不是堆积起来，问题七：吃红薯会便秘吗？ 吃红薯会便秘吗
原理上不会，但生吃或吃多可能会便秘。红薯本来含粗纤维成分较多，适当进食是有利于胃肠道的排空的，并不会导致便秘的症状。可是：
1、吃多或许会便秘
红薯含有一种氧化酶，在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，容易造成腹胀、打嗝、排气。每次少量进食，或可避免。如果你不小心吃多了，红薯过度进食也会引起肛门排气增多和胃肠负担加重，可能导致便秘的情况。尤其是胃十二指肠炎的患者最好不要进食红薯为妥。
再者，红薯的糖分多，一下吃太多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，容易使腹部不适。因而中医也认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
2、生吃红薯或许会便秘
不少地方时兴生吃红薯，这很不科学。红薯淀粉含量多，生吃的话消化较困难，可能稍微吃多也容易出现便秘的情况。所以最好还是煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化，使其糖链变短，增加红薯甜味呢。
红薯一次吃多少合适
红薯含有“气化酶”，一次不要吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。每次食用最好不要超过1个（约150克），而且一天内食用红薯建议不要超过500克。