最近感觉怎么睡都睡不够，每天都头疼，提不
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-12-28 18:24
- 提问者网友：温柔港
- 2021-12-27 17:53
最近感觉怎么睡都睡不够，每天都头疼，提不
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-12-27 18:52
睡不够也会头痛。可以试试这招，能提高睡眠质量，坚持会受益的！！！睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！用过的都受益了！！！
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- 1楼网友：鸽屿
- 2021-12-27 19:44
就是这个解释
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