我晚上睡觉能睡到明天中午11点多，睡觉时间达12个小时是什么原因啊，是不是身体缺什么元素

我晚上睡觉能睡到明天中午11点多，睡觉时间达12个小时是什么原因啊，是不是身体缺什么元素

晚上很晚睡么？睡够12小时白天还困么？
建议你每天尽量0点以前睡，22点~23点有助于气血恢复提升，23点~0点睡能维持人体气血平衡，0点以后气血反而下降。气血好的人面色红润，精力充沛，平时可以搭配一些“补脾益肾气”的食物吃。
另外科学研究，每天睡觉6~8小时的人通常长寿，严重睡眠不足或睡眠时间过长都对健康不利。如果是晚上没有休息好，可以中午补个觉，不仅能提高工作效率还有利健康（ps：午觉最好不要超过一个小时，太长反而影响脑部供血。一般的话只要能睡着10min，就能起到很好的疲劳恢复作用）。
以上个人意见，希望对你有用，呵呵~也可以考虑直接看下中医，诊断下你的体质类型^^

新赛季的英超联赛将于8月14日开幕，切尔西队首战对阵西布朗维奇，他们将在12月18日主场迎战曼联，5月7日倒数第3轮客场再与曼联过招。上赛季英超四强的第一场交手将在10月2日上演，卫冕冠军坐镇主场迎战阿森纳队，而在节礼日那一天的比赛中，切尔西则将做客酋长球场挑战阿森纳。

....我要是没事不用起床我还能睡一天呢。。 睡觉是一件多么舒服的事~充足的睡眠有利于健康，喜欢睡长一点时间没什么大不了的~。 不过有一句话这么说的哦~ “生时何必久睡，死后自会长眠” o(╯□╰)o

晚上睡的太晚了点吧，你晚上11点多睡，身体极度疲乏了，建议你晚上6点半睡，这样就是睡13个小时，也是第二天早上7点多就醒了，也不耽误上班，学习。 如果你再晚点睡，夜间三点睡，就是睡5个小时，上班，学习也要误点。