跑完半马后，体重2天内增加了4斤，什么原因？多久能够恢复？

跑完半马后，体重2天内增加了4斤，什么原因？多久能够恢复？

您好。跑后补充了很多碳水之后，提升了人体自身的糖原储备能力，糖原储水能力增加，体重增加正常，或许，前一天晚上吃了很咸的食物，体内水分也是增加的。过两天体重就会降的。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。追问多久能够恢复原来的体重？有什么办法可以恢复？追答少吃，多运动。否则，很容易反弹的。