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上课打瞌睡怎么办?

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解决时间 2021-04-11 20:46
上课打瞌睡怎么办?
最佳答案

答:我也和你出现同样的问题,老是上课打瞌睡,我的解决方法是:喝水.当我觉得会睡着的时候,我就喝水,这样,不仅解除的打瞌睡的问题,也保养了皮肤~!呵呵
其实上课打瞌睡是有很多原因的.



第一,是不是你对学习没有兴趣呢?


第二,是不是你的生物钟没调好?


第三,是不是晚上睡得太晚?


第四,是不是课间活动玩得太累,所以上课就变得瞌睡了。



也许我不知道你真正的原因


不过我可以给你几点小小的建议:


1, 洗把冷水脸,
2,做一下深呼吸,
3,上课前闭目养神,泡杯茶或袋装咖啡喝。
4.晚上早点睡~
5.喝口冰水下去~
6.上课时眼睛死盯着老师不放~
7.到空旷无人的地方大喊几声~~
8.午睡
9.上课时记笔记。
10.给自己心理暗示。
11,用拇指恰住虎口
12,涂点清凉油在太阳穴或人中上!
13,尽量让自己坐直,什么都别靠


你不妨试试,有效没效也没有害处的呢。希望你能够认真听课,不再打瞌睡。


全部回答
下课后多去室外走走不要闷在教室里会越呆越困
打瞌睡还能怎么办,睡啊,傻!

你是因为讨厌学习才会困的!见意改变一下对学习的看法,从而重新产生兴趣,自然就好了!

思想过于疲劳,要注意劳逸结合
注意力不够集中,思想过于疲劳。注意劳逸结合,提高你对学习的兴趣,适当的放松一下自己的压力,注意晚上睡眠的质量,注意中午的午休,这对你来说是很好的提高上课质量的保证,课间休息时间不要老坐在教室里面,多去走走。再多注意饮食方面的调理,吃饭要有规律,早餐不要随便不吃或者天天啃面包。 每天7小时住宿的话应该是有的 晚上就算10。30熄灯 到找上6点 也至少是有7.5个小时。你要保证你这点时间的睡眠质量是肯定的。中午吃饭的时候如果有条件可以小趴半小时或者甚至是15分钟都是非常的好的,切忌以为了学习学习为借口,而忽略了其他的一些东西。
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