我总是非常担心一些概率极低的事情发生，我该怎么办？

我总是非常担心一些概率极低的事情发生，我该怎么办？

在这一点上我和你有点相似，总是担心一些未曾发生的事情出现。比如亲人或自己出远门，就会担心会出车祸什么的等等，因此总是感觉心事重重不开心。想想看，人的生命的确是脆弱的，不是我们现代的科技不能完全能掌握的，对于不能掌握的事情，就听天由命吧。佛学中，人在尘世间的灰飞烟灭，是一种解脱，也是另一种开始。

杞人忧天、你就是太闲了

调理好心态，静观其变，以静制动。

我觉得你应该自己想通 我平时也是这样遇到事情喜欢往坏处想 因为这样不会失望不会让自己的情绪被别的所干扰 你说累的话就改吧 像问我改怎么办时 你心里应该有了答案 其实放宽心态就好

不安全感作祟，那么每一次你担心的情况没有发生，你就在心里对自己说，你看不是一切都挺好，没有发生吗？形成一种习惯，久了下次事情还没发生又开始胡乱担心时，就用那么没发生的情况做例子强化，告诉自己这些都是胡乱想的，几乎不可能发生，世界上那么多人，怎么会每次都是我啊？不可能，强化这种思维。要改变哦。