长了很多痘痘

洗脸时要注意以下几点：一是不要用有香型的香皂洗脸，以免造成感染；二是注意选用合适安全的洗面奶，最好是有针对性的，像我们的中草药洗面乳就十分适用于长痘痘的油性肤质；三是洗脸不要太勤，因为洗脸太勤会刺激皮脂腺分泌功能，使它分泌更多油脂，这样会令我们得不偿失，一般青春痘患者应根据面部油脂分泌多少来决定洁面次数，但最多不能超过三次。

注意饮食的均衡性，既不可过分强调某些食物对青春痘的不良作用，也不能完全无所顾忌。建议患者少食油腻性、辛辣食物以及巧克力、糠果、含糖高的糕点等甜食。应当食用各种营养成分均衡、清淡可口的食物，适当补充维生素和微量元素。还应多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅。这里需要强调一点，少食并不等于完全不能进食，一些患者把我们说的要少食的食物完全戒掉，甚至食物中有一点甜味、带一点油性或是有一点葱姜等调料的都不吃，到头来没有几种可吃的食物了，未免太草木皆兵了。我们建议广大患者做到适当即可。另有一点就是要多饮水，随时饮用足量的水，一方面保证机体各器官的需要，同时可以滋润皮肤，使皮肤光泽，促进废物从体表排泄，有利于机体的健康及青春痘患者的康复。