菊花和枸杞一起泡水喝对身体有什么好处

菊花和枸杞一起泡水喝对身体有什么好处

枸杞和菊花一起泡茶喝，作用如下：
在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。
制作方法：

材料：枸杞子，菊花。
步骤：
取枸杞子10g,菊花3g。
将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。
此款花茶可降压降脂，清肝泻火，养阴明目。
注意事项：
1、随泡随饮，不要隔夜。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。
2、别放冰糖。体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。
3、学会科学搭配。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。
4、忌与相克食材同食。菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。

菊花：味辛，甘，苦；性微寒。归肺、肝经。有散风清热，平肝明目之效。常用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花等症。 枸杞：甘，平，归肝、肾经。有补肾益精，养肝明目之效。常用于肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症。 1、枸杞味甘、性平，并不是网上说的“有些偏火”。 2、菊花味辛，甘，苦；性微寒，在药性上不会与枸杞“造成矛盾”。 3、两药在临床上常常同时使用，两药合用具有养阴护肝，清肝明目之功。 4、枸杞与菊花能一起泡水喝，并有保健，养颜的作用。

我上周喝的，是去火的。也治疗便秘。