日常饮食起居问题

日常饮食起居问题

暂无最佳答案

1.7-8点起床
2.11-12点睡觉
3.2-3小时学习(自习,不算上课)
4.电脑最多4小时
5.早吃饱,午吃好,晚吃少.少吃高脂肪高糖食物,多吃含蛋白质食物、蔬菜、水果。最好在食堂吃而别再外面吃。尽量不喝酒
6.保证充足睡眠，多动脑，多学习，生活、作息时间规律。
大学是无聊，大部分人都没事做，但是我们开始来这的目的不是玩、上网......我们是为了前途来的,虽然四年了,可能理想丧失得差不多了，但是你要是想想当初来大学的目的还有录取时的兴奋，就肯定可以唤起一点激情。大学虽然无聊虽然可能垃圾，但还可以实现我们当初的理想，真的，只要你努力！
不是所有人都不努力，还有努力的，看看他们的奖学金、荣誉、毕业后分配，能说大学没用吗？有用，还有用呢。比别人学得精一点，甚至别被别人落下，这就为将来打下了基础，将来就能用到。而且建筑学得好将来工资肯定少不了。
根据你的爱好，可以搞搞人际关系，打扮得帅气点，跟女生散散步聊聊天。男生也行，一对一的聊，这样即使内向的人也不会羞涩。
我说的都是真心话，发自肺腑的，如果上面误解了你，请原谅，就当我没说。反正哥们儿，尽量再为理想做一些东西吧。

7点起床
23点睡觉
按现在这个年龄还把学习时间掐那么固定干嘛，我也是大三学生，学习的时间觉得只要不累一直学下去就行。所以学习时间最好在你最有精神的时候。累了就休息一会
玩电脑建议每隔一个小时用清水洗下脸，有助于消除磁辐射对身体的影响，至于玩多久3小时以内吧，如果是在电脑上学习就不好算了。
从我了解的医学常识看，早上是最重要的一餐，如果习惯了不吃饭早餐久了会影响记忆力。并且要吃好吃饱。
中餐可以次之，晚餐更次之，这与平时的中餐习惯不一样，但医学上是这样
我比你小一级，问题也有很多，本来是想按照自己的想法去生活，但没办法，有时觉得学习那能管那么多，20岁就是奋斗的时候，累一点又怎么样呢，但合理的生物钟也能带来更大的工作学习效率
祝你学有所成。身体VERY棒

1. 6：30
2. 10：30
3. 8
4. 2
5. 早：油条，豆浆，两个鸡蛋。
中：米饭，两样菜，一肉，一素。
晚：米汤，馒头，一样菜。
6. 多看，多听，多写。