如何在一星期内减10公斤？

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-06-05 04:25

提问者网友：轻浮
2021-06-04 20:31

如何在一星期内减10公斤？

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-06-04 21:32

不吃饭看看有没有可能

全部回答

1楼网友：woshuo
2021-06-05 01:02

节食，锻炼，吃蔬菜，不吃糖分多的食品

2楼网友：刀戟声无边
2021-06-05 00:52

肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆积造成的、每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，这是我服用美姿减肥胶囊时，他们的告诉我的，吃药减下来后就这样一直保持体形，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦参考资料www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功

3楼网友：想偏头吻你
2021-06-05 00:11

科学饮食，多参加运动，少吃零食。。。。。。

4楼网友：傲气稳了全场
2021-06-04 22:54

没必要不吃饭，吃些青菜啦，少吃含热量高的食品，不要吃零食了就。多参加一些锻炼（锻炼要坚持），如果感觉还是不是很好的话就喝些减肥茶，也是很有作用的。（减肥不要弄坏身体呦。）还有就是生活要有一些规律。

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