神医帮帮忙阿！

我出车祸骨折了！有什么办法能快点好起来！

关键是做好保养啊 首先切忌不要用受伤的部位了啊

其次，忌盲目补充钙质 钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合.但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低.此是由于长期卧床,一方面抑制对钙的吸收利用,一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果.所以,对于骨折病人来说,身体中并不缺乏钙质,只要根据病情和按医生嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加速断骨的愈合.尤其对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无裨益,还可能有害.
　　（2）忌多吃肉骨头 有些人认为,骨折后多吃肉骨头,可使骨折早期愈合.其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟.究其原因,是因为受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜,骨髓的作用,而骨膜,骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用,而肉骨头的成份主要是磷和钙.若骨折后大量摄入,就会促使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质的比例失调,所以,就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用.但新鲜的肉骨头汤味道鲜美,有刺激食欲作用,少吃无妨.
　　（3）忌偏食 骨折病人,常伴有局部水肿,充血,出血,肌肉组织损伤等情况,机体本身对这些有抵抗修复能力,而机体修复组织,长骨生肌,骨痂形成,化瘀消肿的原料就是靠各种营养素,由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养.
　　（4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制,加上伤处肿痛,精神忧虑,因此食欲往往不振,时有便秘.所以,食物既要营养丰富,又要容易消化及通便,忌食山芋,芋艿,糯米等易胀气或不消化食物,宜多吃水果,蔬菜.
　　（5）忌少喝水 卧床骨折病人,尤其是脊柱,骨盆及下肢骨折病人,行动十分不便,因此就尽量少喝水,以减少小便次数,如此虽小便次数减少,但更大的麻烦也产生了.如卧床病人活动少,肠蠕动减弱,再加上饮水减少,就很容易引起大便秘结.长期卧床,小便潴留,也容易诱发尿路结石和泌尿系感染.所以,卧床骨折病人想喝水就喝,不必顾虑重重.
　　（6）忌过食白糖 大量摄取白糖后,将引起葡萄糖的急剧代谢,从而产生代谢的中间物质,如丙酮酸,乳酸等,使机体呈酸性中毒状态.这时,碱性的钙,镁,钠等离子,便会立即被调动参加中和作用,以防止血液出现酸性.如此钙的大量消耗,将不利于骨折病人的康复.同时,过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少,这是因维生素B1是糖在体内转化为能量时必需的物质.维生素B1不足,大大降低神经和肌肉的活动能力,亦影响功能的恢复.所以,骨折病人忌摄食过多的白糖.
　　（7）忌长期服三七片 骨折初期,局部发生内出血,积血瘀滞,出现肿胀,疼痛,此时服用三七片能收缩局部血管,缩短凝血时间,增加凝血酶,非常恰当.但骨折整复一周以后,出血已停,被损组织开始修复,而修复必须有大量的血液供应,若继续服用三七片,局部的血管处于收缩状态,血液运行就不畅,对骨折愈合不利.
　　（8）骨折禁饮果子露.
　　骨折与一般皮肉损伤不同,坚硬的骨质愈合时间比较长,短则1个月,长则半年以上.在医院对好位置,作了固定以后,常需在家继续休养,康复.做好家庭护理,促进愈合,尤其重要.
　　“民以食为天”,骨折病人也一样.让骨折病人吃好,是家庭护理中很重要的一条.
　　绝大部分骨折虽无内脏损伤,但由于经历了创伤或手术的打击,终日休息,运动减少,原先的生活规律被打乱,可能胃口不好,受伤后短时期内较为明显.老年患者和体质较弱或心理承受能力差的人,更容易发生.在心理护理的基础上,要在病人饮食花样,调配上多下功夫,做到营养丰富,色,香,味俱佳,以刺激食欲.手臂活动不便的,还要喂饭.适当多吃一些西红柿,苋菜,青菜,卷心菜,胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进纤维骨痂生长和伤口愈合.

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发生骨折之后除恰当的治疗外，良好的膳食能促进骨折愈合、康复。特别是老年人体质弱，骨质疏松，四肢软弱无力，骨折后的饮食营养更为重要。只有科学合理的饮食，才能保证患者营养、促进骨折愈合。

　　骨折初期（1～2周）大多是制动期间，受伤部位因气滞血瘀而肿胀，此时治疗宜活血化瘀、行气消散。饮食原则上以清淡为主。应避免进食过于油腻、辛辣以及大量难以消化的肉类，也不宜摄入过高的钙质，骨折早期大量喝骨头汤，会促进骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，对骨折的早期愈合非但没有帮助，相反产生障碍作用。过早给予肥腻滋补之品，如红烧肉、带皮鸡汤、骨头汤等，不但容易增加胃肠道负担，造成消化不良、便秘，且使旧瘀不去而新骨难生，导致骨痂生长迟缓。正确的做法是：在骨折早期，病人要多喝些容易消化的流质饮食（果汁、稀饭、豆浆、面条等），吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品、蔬菜和水果（青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等）。

　　骨折中期（2-4周）此时瘀肿已大部分被吸收，骨痂开始生长，病人经过一段时间的卧床或制动休息后，机体处于高代谢状态，钾、钙等丢失较多，可适量增加食用瘦肉、鸡、鱼、虾等，以补充更多的维生素、钙、锌及蛋白质。推荐的食疗方有猪骨当归枸杞汤：用当归10克，骨碎补15克，枸杞10克，新鲜猪排250克，加3片姜片共煮2小时以上，饮汤吃肉。滋补汤水以补益肝肾和气血为主，以达到接骨续筋、促进骨痂生长加快的目的。

　　后期（5周以上）：骨折后期，治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，促使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。可恢复正常饮食，但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果。对于老年骨折患者，要特别供给维生素D丰富和高钙食物，如豆类、蛋类、鱼、虾皮、海带、大豆及其制品、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。要坚持每天喝牛奶，蔬菜400-500克，水果200克或更多。

要看你是哪里受伤了，每个地方的要求和措施都不一样。

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