夏季如何美白护肤？

实用一些的。

一、超级简单实用的vc美白秘方 
美白起效时间：1分钟
原料：压缩一颗、矿泉水一小碗、维生素c适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。 
做法：只要把维生素c捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩泡在水里面发起来就可以了。 
效果：完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。 
注意事项：这个做好了是要洗干净的，因为维生素c可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。

二.白糖洗脸去痘印美白秘方
美白起效时间：30秒
功效：每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒了！
使用方法：你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖（在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的）放在手掌上，加一点点水揉揉（防止太过刺激过敏），然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。想知道就多关注我论坛www.bigdog8.com/bbs

楼主你好： 做好防晒和基础护理很重要，并不是一瓶美白产品就能解决问题，定期去角质也很重要，有条件在基础护理里面加一款温和的美白精华，平时多补充vc，量要足够，不要吃感光食物萝卜芹菜或者香菜。 推荐你收集了很多实用美白美容方法，很多热卖好评的商品和店铺，美白排行的空间: 369 524 800，我都加好友了，现在皮肤真的好了很多，网址: taobibuy .cn （在地址栏输入访问），里面还有达人的超级经验分享，总结的详细网购步骤和网购心得，肯定对你购物有很大帮助！快去看看吧！... o(∩_∩)o希望对您有帮助，希望采纳我哦~

祛痘美白的话，其实这个和个人的饮食，睡眠等等都是有一系列联系的，想要面

部干净和美白的话，晚上注意洁面，睡眠充足，别吃辛辣和刺激胃的食物，多吃

应季蔬果 尤其苹果 再用适合你的护肤品 多喝水 不要吃太多冷的食物 不要刺

激胃 同时给胃降火，坚持保持这几点，你肯定能保养好你的肌肤，但这个方法

是要靠时间坚持下来的，要是想短时间内美白祛痘的话，我建议你去试试新土-

瓜-根面膜，我之前就用那个产品，效果好，还便宜。你要是急的话可以去试试

。 对了， 别忘了给我采纳，我要分阿。

我用的是香竹堂美白茶，效果很不错，你不妨试试看呢

介绍健康美白的十二个方法 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。  2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。  3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。  4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。  5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。  6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。  7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。   8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。   9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。   10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。   11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。   12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

当然，如果平时有用美白产品的话，那就更好了。瑞士科婷的梦幻睡眠面膜很好用，楼主可以试一下！

吃什么可以美白？菜谱类1：烤鲈鱼
　　美白专长：肉质鲜美嫩滑的鲈鱼里含丰富高品蛋白质，为健康的肌肤提供能量。在帮助我们净化机体，美白肤色的同时，还能消除血液中的废物，提升肌肤代谢能力，为我们保持肌肤健康打下天然的物质基础。
　　材料：鲈鱼，面包糠，荷兰芹，黄油，柠檬皮，茴香菜，土豆，番茄
　　制作方法：
　　1、先将鲈鱼煎至八分熟。
　　2、将荷兰芹切成碎末，然后加入黄油和柠檬皮，撒些许盐调味，然后和面包糠一起搅拌。
　　3、用搅拌好的面包糠放在煎好的鲈鱼上面，再烘烤至熟，这样可以让鱼更加的香脆。
　　4、把茴香菜切片放在盘中垫底，将鲈鱼放置在茴香菜上。
 
　　5、将土豆去皮煮熟做成土豆泥，摆放在鲈鱼旁边作为装饰。然后将番茄切丁撒在土豆泥中，作为点缀。
　　6、最后可以加入一些橄榄油和黑胡椒碎末。
　　吃什么可以美白？菜谱类2：凉拌扭条黄瓜
　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜美白圣品。多吃可以有效美容养颜！推荐阅读>>>上班族疲惫时改吃什么？
　　原料：细嫩黄瓜两个。
　　甜椒半个，切丝。蒜两瓣，切末。蚝油两匙。生抽四大匙。醋两大匙。白糖一匙。香油一大匙。花椒油一匙。油酥辣椒两匙(依个人口味增减)。
　　操作：
　　1、黄瓜洗净放菜板上，两边各放一根筷子(如果黄瓜比较粗，就要放粗一点的棍)，然后斜着在黄瓜身上薄薄地切片，这样刀的落点就在筷子上，不会把黄瓜切断。
　　2、切完一面后，将底部没切的那一面翻到上面。
　　3、像切法1那样再切一遍后就成这样。
　　4、切完后装盘待用。
　　5、将所有调味料放一个碗里。
　　6、把甜椒丝放黄瓜碗里，均匀地淋上调好