怎么样才能瘦啊！好想减肥，唉！好烦哦

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-07 20:52

提问者网友：你独家记忆
2021-05-06 23:52

我要减肥，谁告诉我啊！

最佳答案

五星知识达人网友：何以畏孤独
2021-05-07 00:52

每天都要坚持,要做多运动,要控制食量,一日三餐少油少盐少糖,多吃蔬菜水果,不要吃零食,不要吃夜宵,不能去节食,节食不仅减不了肥,反而会让你变胖,千万不要抱三天打渔两天晒网的心态,如果没办法持之以恒的坚持每天做的话你是减不了肥的还会反弹,千万不能吃了以后跑去扣吼,这样的话你迟早会有厌食症的

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1楼网友：未来江山和你
2021-05-07 05:43

要减肥：每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！不吃东西或是只吃一点点是最不好的恩恩，最后可以试试减肥药，经典百合瘦身胶囊，效果也是很好的，我同事有在用。祝你成功！

2楼网友：千夜
2021-05-07 04:06

减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

3楼网友：duile
2021-05-07 02:31

加油，跑步，锻炼。每日三餐毕吃，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐少吃。水果不可以以为那种减肥就多吃，努力吧！

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