米糊可以减肥吗

米糊可以减肥吗

如果单靠这样减肥的话，不大可能，光吃一样东西呢会导致身体营养不良，但是这样的粗粮多吃吃是对身体有好处的，可以控制饮食，但不能偏食或者节食。因为这样虽然初期会让人感觉有达到瘦下来的效果，但那是错觉，一旦有天饮食之类的有变化了，那就不只是打回原形，反弹幅度会很大。其实自己可以多设定一些营养的减肥餐，然后一天三餐要有保证，这样既不会吃腻也不会导致营养失衡。每天配合适度的运动，减肥效果就会很明显了。人体每天连续运动40分钟以上会达到燃烧脂肪的效果，又不需要花太多时间，也不需要太高难度的运动。
　　米糊可迅速为人体所吸收，可促进食欲。但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后，所形成的具有一定粘度和稠度的半固态物质，就可称为米糊。
　　可用于制作米糊的谷物有大米、黑米、紫米，杂粮有小米、杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等。当然，薯类也可以打在米糊里面。

不可以 不过吃了不会发胖 广州橡果 苦瓜清脂 养颜素（大S代言）最新最强推荐

你可以早上吃啊，中午吃水果，用过午不食的方法最有效了。加油啊，要做运动哦，要不然肉瘦下来就松松的了。祝你成功。