晚上很能睡,白天总犯困,喝咖啡都不能提神,更困是怎么回事呢?
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-21 16:59
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-10-20 18:53
晚上很能睡,白天总犯困,喝咖啡都不能提神,更困是怎么回事呢?
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-10-20 19:45
心理分析：您好！根据您的症状描述，可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：1.晚上睡觉时不要胡思乱想，要尽量放空大脑，这样可以加速入眠。2.每天按时作息，不要因为晚上休息不好，第二天就多睡觉，还是应该7：30前起床，否则会形成恶性循环。
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