失眠.严重失眠怎么办啊？

失眠.严重失眠怎么办啊？

可以用贴耳穴

失眠的原因有多种，如果你不愿意吃药的话，每天睡觉前一个小时，吃两个弥猴桃。半夜失眠，枕上嚼食艾叶一二分极效。还可以分别用中药丸来贴穴位。若是思虑过度伤脾所致的失眠：把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里，就能迅速调节脾胃之气，让人可以睡得香香甜甜。外面用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。若是悲伤过度伤肺导致的失眠：用一粒枸杞，捣烂，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。太渊穴位在手腕横纹处的靠拇指边内侧。治过于生气伤肝后导致的失眠：桑葚子，取一粒黑色的、成熟的捣烂，贴在太冲穴上，男左女右，外面用医用纱布和胶布固定。太冲穴位在大脚姆趾与第二脚趾之间的脚背上。治惊恐过度伤肾后导致的失眠：取一小片白参，贴在太溪穴处，男左女右，外面用医用胶布固定，晚上睡觉时贴，早上取下。太溪穴位在脚踝关节内侧的骨头与跟腱之间。可在针灸图上找到。治忧虑过度伤胃后导致的失眠：在药店买些麦芽和麦冬，取几粒麦芽（生熟均可），除去麦壳，只取里面的芽，弄碎，贴在内关穴处，再取一粒麦冬捣碎，贴在神门穴处，男左女右，都是睡前贴，早晨取下。内关穴位在手腕横纹内侧往上三个横指宽正中处。神门穴位则在手腕横纹内侧的靠小手指侧。治心神不安或者得流感发热后导致的失眠：取干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴处阳辅穴位在脚踝外侧由踝骨向上约4－5横指宽之正中处。；再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处，都用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。

睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；