去健身房里健身好 还是 去瑜伽馆里练瑜伽好

去健身馆的话选择就比较多，有各种操类，单车，踏板，器械，拉丁，肚皮，应该也有瑜伽课，就是少。

去瑜伽馆的话就是专门练瑜伽，修身养性，缓解压力，提高气质。

健身馆和瑜伽馆都有锻炼身体的效果，按自己的喜好来咯~

运动都很好，只不过健身房是会锻炼肌肉，而瑜伽是修身养性

这个问题得看你的目的是什么，因为这两种锻炼的方法和原理是不一样的，健身主要是有氧的肌肉和能力体力的联系，更加适合男士，瑜伽则适用于大部分人群，而且瑜伽主要起到调节人体呼吸和韧带肌肉的拉伸使之得到锻炼，让人从内而外地舒展锻炼，不像健身房里面那只是简单的体力练习，瑜伽更讲究呼吸与动作相结合，让人从精神上和身体上都得到很好的锻炼

看你想练到一个什么程度，如果是想综合的训练，健身房的课程丰富一些，但老师不会教的很细致，瑜伽馆比较有针对性的课程，而且老师会教的比较细致，课程也会分的比较丰富一些，根据自己的需要去选择！

健身房练力量，瑜伽连柔韧，看你想练哪个了