得了焦虑症，怎样进行自我心里疏导？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-13 04:35
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-10-12 12:29
得了焦虑症，怎样进行自我心里疏导？
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-10-12 12:59
你好，焦虑症主要是以焦虑情绪为主要特征的一种神经性障碍，可以分为慢性焦虑和急性焦虑两种。 建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，还可以缓解焦虑，多散散心，多和亲戚朋友聊天，保持心情愉快，有焦虑症状时，可以深呼吸，平复一下心情，希望对你有帮助。
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