请问在减肥期间有时候用零食当早餐或午餐，大概摄入四百大卡左右热量，这样会不会胖，对减肥有无影响

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-02-12 13:06

提问者网友：你给我的爱
2021-02-12 06:08

最佳答案

五星知识达人网友：话散在刀尖上
2021-02-12 07:20

放心地告诉你：不会！
因为我就是这么减下来的。

我一直是很馋的可以不吃正餐但零食戒不了。。。

所以我就索性零食代餐。但我绝对不吃薯片，不吃蛋黄派，不吃蛋糕，不吃油炸的零食，也不吃怪味豆，不吃旺旺。。。

我一般是：早上:德芙纯黑巧克力4块（66%可可的那种）+一块奶糖+一碗龟苓膏+水果

中午：燕麦+山楂片+苹果醋+一块巧克力

晚上：喝一杯蜂蜜水+奶糖一块

我说的奶糖不是大白兔的，大白兔的热量高的吓人，我说的是悠哈的，好吃又热量低。

~~嘻嘻，谁让我戒不掉零嘴呢。我这样每天就摄入不到500卡，照样瘦了28斤！

很好的，但记住千万不能吃薯片这类零食，那是油脂，100%发胖的。

我觉得多吃巧克力能够解馋还能提供能量，增加记忆力，还很快乐~~嘻嘻

加油吧。零食减肥是能成功的，但还是要坚持啊~

全部回答

1楼网友：怀裏藏嬌
2021-02-12 09:32

一天的营养最重要的也是早餐所吸收的，早餐是必须品不能用零食来代替的，即使是正在减肥的人也不行，早餐不吃或是用零食代替不仅会发胖还会影响身体，影响大脑正常运转。每个人经过漫长的一夜后要摄取适量的能量来补充。长时间用零食来代替早餐的话还可能让自己变的憔悴，面色暗淡皮肤无光泽度。即使是减肥也必须吃早餐，这事不能剩的！

2楼网友：妄饮晩冬酒
2021-02-12 09:15

请问你消耗多少热量呢如果你消耗的少於400K那麼你还是会胖的

3楼网友：佘樂
2021-02-12 08:52

那要看你吃的是什么零食，如果是水果，坚果之类的就没问题，如果是垃圾食品就不行了，建议你既然要减肥就彻底一点，只吃苹果之类的水果和杏仁、核桃之类的坚果，其他的一概不要吃。

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