跑步和爬楼梯哪个对提高跑步速度的帮助大.说明理
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-10 10:39
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-03-09 22:06
跑步和爬楼梯哪个对提高跑步速度的帮助大.说明理
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-03-09 23:34
提高速度要的是爆发力
跑步你是慢跑的话是提升耐力和持久力
所以你要提高速度就要做一些强力的运动，比如快跑，快速爬楼梯，深蹲等
你也可以借用一些装备，比如一双带有高回弹效果的鞋垫，你可以去参考ACF的产品
跑步你是慢跑的话是提升耐力和持久力
所以你要提高速度就要做一些强力的运动，比如快跑，快速爬楼梯，深蹲等
你也可以借用一些装备，比如一双带有高回弹效果的鞋垫，你可以去参考ACF的产品
全部回答
- 1楼网友：玩世
- 2021-03-10 00:57
额
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