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篮球运球绕杆怎么练

答案:4  悬赏:20  手机版
解决时间 2021-01-21 03:42
篮球运球绕杆怎么练
最佳答案
第一:以跑道线为标志的交叉步与左右手交替运球(强调:向下主动加力,向上缓冲减力。如果不注意本环节很难快速完成此练习)。
第二:集体练习与个体练习相结合的一套组合练习:分组练习,间隔三米成一路纵队,从最后一名同学依次开始运球绕行,还未轮到的同学做原地“V”字形运球(强调:推球与领球转体以及练习节奏感)。
第三:减难法:通过缩小每排标志杆之间的距离这种降低练习难度的方法,来激励学生练习兴趣!(不过随着孩子们球性与技术一天比一天好起来,左右间距慢慢应恢复到考试的要求!)。
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先练球 把球握住感知平衡点 在按技巧加油
这个简单,你可以先练习压线球,就是绕操场运球!追问压线球怎么练追答就是绕操场运球,你可以反手运和背后运,如果这两种不是很会,就前运反手!
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