三角倒立对脖子和头有坏处么

今天突然兴起，试了试靠着墙做三角倒立，就是头支撑身体的那种，做完了头顶有点疼，压的，脖子有点酸，这么做对头和脖子有没有坏处呢，我想听准确的，没坏处的话就简直每天做一会了

没有 但是不要做得太久 毕竟脖子的负荷有限 练三角倒立，要讲究方法： 首先，"三角"就是指头和双手立地成一个垂直于地面的等腰三角形，这样才能立稳。头盖骨及靠后那部分头顶着地，不能单靠头盖骨支撑，而且要用布或其他柔软的东西垫在头顶下面，以免损伤头骨。 其次，身体从头到臀部都要与地面垂直才能立稳。两脚在准备倒立的时候，要尽力靠近头部，利用腰部和腹部的力量把双脚倒立起来。如果无法依靠手和头做倒立，也可借助墙壁等物。特别提醒 练习者应依个人情况量力而行，切记盲目 跟从，心脏病、高血压等患者不宜做此项锻炼

倒立时头是必须往上使劲抬的。 你办不到的可能是因为上肢力量不足，也可能是协调性不好。 总之别怕，使劲抬头，手支点，用力往前一冲。 相信我，没错的。

做三角倒立对人体健康很有好处,可以增强血液循环,放松身心,缓解疲劳,提高脑部供血量,活跃头部包括眼部细胞,锻炼血管弹性,是比较好的体育运动,但每次时间不宜过长,以五分钟为宜.做的时候头部可以加个软垫,这样头顶就不会痛,倒立时臂部多做支撑,慢慢在把重力分布到颈部,练几次脖子就不疼了.你试试吧!