如何正确饮食，饮食规律有哪些？

如何正确饮食，饮食规律有哪些？

1、钠盐摄入，因为肾脏疾病可能引起机体的高渗性或者是低渗性脱水，这个时候就需要进行低钠饮食了，否则机体就可能出现高钠血症从而导致心脏的疾病了。


2、脂肪摄入，由于生病患者的滤过膜有一定的障碍，所以很有可能发生肾内的动脉高压，这个时候如果摄入过多的脂肪的话，就可能导致肾动脉硬化以及肾小球的损伤了，这是一个不可逆的过程，所以一定要引起注意。


3、蛋白质的摄入，由于肾病患者往往会出现蛋白尿的发生，所以蛋白质大量流失，就可能引起机体蛋白缺乏，这个时候可以适当补充蛋白，但是如果没有肾功能衰竭的情况下，可以补充较高质量的少量蛋白质，从而保证机体基本的营养需求。

正确饮食方法如下：
1、宜早：人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，故早餐宜早。
2、宜缓：吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。
3、宜少：人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。
4、宜淡：饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。
5、宜暖：胃喜暖而恶寒。饮食宜温，生冷宜少，这有利于胃对食物的消化与吸收。
6、宜软：坚硬之物，最难消化，而半熟之肉，更易伤胃，尤其是胃弱年高之人，极易因此患病。所以煮饮烹食须熟烂方食。
饮食规律如下：
1、饭前喝汤
从科学卫生的观点看，先喝点汤再吃饭比较好。因为人在感觉饥饿时马上吃饭对胃的刺激比较大，时间长了容易发生胃病或消化不良。如果吃饭前先喝点汤，就会减轻对空胃的刺激，对胃的保护有一定好处。
2、营养均衡
要做到不挑食，不偏食。两餐间食用水果；瓜类蔬菜要单独食用。
3、三餐有别
早吃好，午吃饱，晚餐适量。
早餐以低糖低脂肪高蛋白为佳；午餐同样，因为午餐食用鸡或鱼等高蛋白可使血液中充满氨基酸，包括酪氨酸，酪氨酸可通过血脑屏障，在大脑中转化为使头脑清醒的化学物质；晚餐以高碳水化合物为佳。
4、细嚼慢咽
细嚼可使食物磨碎成小块，并与唾液充分混合，以便吞咽。同时，嚼还能反射性地引起唾液、胃液和胰液等消化液的分泌，为食物的进一步消化提供了有利条件。
5、定时定量
吃饭有规律，定时定量，能使胃肠道有规律地蠕动和休息，从而增加食物的消化吸收率，使胃肠道的功能保持良好状态，减少胃肠疾病的发生。
6、少吃多餐
进食少，血液中的糖浓度低，身体分泌的胰岛素就少，胆固醇的水平就降低，体内脂肪也会减少;但要注意，不论吃多少餐，总热量不应超过一日三餐的总量。
7、节制饮食
节制饮食不仅能减轻胃肠负担，而且由于机体处于半饥饿状态，植物神经、内分泌和免疫系统受到一种良性刺激，从而调动人体本身的调节功能，内循环均衡稳定，使免疫力增强，神经系统兴奋与抑制趋向于平衡，有利于提高人的抗病能力。