胸肌一个星期练2次和1次哪个长的更快？

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解决时间 2021-01-08 06:18

提问者网友：太高姿态
2021-01-07 17:02

胸肌一个星期练2次和1次哪个长的更快？

最佳答案

五星知识达人网友：时间的尘埃
2021-01-07 17:50

最好是两次，因为胸大肌是属于大的肌肉群，肌肉拉伤后是需要三天的时间休息的，锻炼肌肉最好是两个部位的肌肉安排在同一天锻炼，这样可以起到更好的效果，一周要安排最少两天的休息日，不能盲目的过得锻炼，当然，练只是一部分，如果把吃控制住，即使练的少，也比练的多要好，3分练7分吃，关键是吃，然后是练，这样才能达到更好的效果

全部回答

1楼网友：骨子里都是戏
2021-01-07 23:50

2次

2楼网友：天凉才是好个秋
2021-01-07 22:51

2次

3楼网友：往事埋风中
2021-01-07 21:21

三分练七分吃

4楼网友：舍身薄凉客
2021-01-07 20:29

只要每天坚持锻练，才能长的更快。

5楼网友：拜訪者
2021-01-07 18:50

健身房隔天一练，

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