得了椎间盘突出应该做什么工作才好呢？

我有一年长的时间了得了这个病。但是感觉不怎么样啊 现在还在治疗 有时间要好点 有的时间感觉又有点痛。听说这个做手术也做不好的病了 我的工作又比较累。我想换个工作 但是又不知道做什么的好啊。

你好，以患腰椎间盘突出注意做到“十不”即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉（腰部）.两护即:护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰、保暖并吸潮湿）护背（穿毛背心和棉背心等）. 腰椎间盘突出有何表现？当出现以下症状时，可怀疑出现腰椎间盘突出。 ①有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。 ②腰疼痛部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由腰部向远端的放射性疼，可伴有麻木感。 ③单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛和麻木同时存在。 ④腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。 ⑤行走时疼痛加重，不能完全站直行走，多数病人需用手扶腰部疼痛一侧，咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。 1、卧位，应睡硬板床，仰卧时膝微屈，腘窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。 2、下床 从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸直，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后 另一侧下肢再移下，手扶庆头站起。 3、坐位 坐位进腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。 4、起座 从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。别着急，冷静的处理，建议用中医的治疗方法、用中药外涂治疗、绿色安全.中医拯骨水该中药制剂，不含化学添加剂和激素，中药外涂是真正的绿色疗法。---可以采用中医外用的药水 外涂渗透治疗！可以加我咨询。。

腰间盘突出是一种以腰腿疼痛为主要特征的常见疾病。多发生在20-40岁青壮年。一般病变部位以4-5腰椎间或5腰椎和第一骶椎间为多见。

鹿角霜10克，威灵仙10克，晚蚕沙10克，秦艽10克，萆薢10克，补骨脂15克，熟地黄15克，炒白术15克，杜仲15克，乌梢蛇20克，肉苁蓉20克，怀牛膝20克，大茴香6克。水煎服，每日一剂，分3次服，1周为1疗程，一般连用1-3疗程。服药期间重症者卧床休息，轻者佩戴腰围。注意避免负重及腰部过度前屈。