脖子经常酸,有什么方法可以好起来
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解决时间 2021-05-16 20:44
- 提问者网友:原来太熟悉了会陌生
- 2021-05-16 07:54
脖子好酸,有时扭动一下还有咔咔的声音
最佳答案
- 五星知识达人网友:酒安江南
- 2021-05-16 08:09
可以牵引几天就好了!
全部回答
- 1楼网友:你可爱的野爹
- 2021-05-16 10:13
由于睡眠时姿势不正确,受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。用接骨散外敷治疗,效果最好。陈伤加推拿按摩,药酒、舒筋药水外擦。是由于睡眠时姿势不正确,受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。用接骨散外敷治疗,效果最好。陈伤加推拿按摩,药酒、舒筋药水外擦。
- 2楼网友:冷風如刀
- 2021-05-16 09:47
按摩颈部, “摇头晃脑”防治职业病 首先仰头观天。 取直立体位,两手下垂,两脚与肩同宽,头缓缓抬起,仰望天空,仰视角尽量达最大限度,眼睛盯住一个目标,保持这种姿势15秒钟左右。 其次按摩颈部。 取直立或坐式,用双手拇指按揉颈部后侧,先按中间部位,后按两侧肌肉,自上而下,自下而上,反复按揉15次。 然后两目虎视。 用手足撑地,使身体呈弓形;然后转颈回头,左顾右盼,左右各转动15次。要领是:左顾右盼时重在转颈部,不是只转眼睛。 第四是摇头晃脑。 将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周,再向反方向摇动。左、右各做10次。 最后是互相争力。两手十指交叉,手掌置于颈项后,将颈部用力向前推,颈项则向后挺直,两力方向相反。与此同时,左右转头摇晃5次。放松,停片刻后再重做。
- 3楼网友:野味小生
- 2021-05-16 09:20
因为长时间的久坐,总是在一个姿势状态下。颈部肌肉过于紧张造成椎紊乱引起脖子酸痛和僵硬。运动方法放风筝,可以很有效的恢复颈椎生理曲线,畅通颈椎血液循环。中药有效果的,陈氏天龙活骨王,价格不贵,效果很明显。
- 4楼网友:往事隔山水
- 2021-05-16 09:08
有一个简单又方便的办法,就是练颈椎自疗导引术,在这里我很难教会你,想得到帮助,请联系我,我会免费教会你,
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