一般健身多久后才会看到身材的变化？
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-14 22:25
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-03-14 14:39
我有点瘦，173CM只有110斤唉··怎么吃都不长肉只有健身了，一般坚持锻炼 多久就有效果了呢~？可以长肉么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-03-14 15:49
一般至少要3个月 以3个月为一个周期 光靠锻炼是长不了肌肉的 锻炼只是刺激肌肉的手段 要长肉的话营养必须要跟上 肌肉的增长主要是以蛋白质为主 科学锻炼 科学饮食 科学休息！
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-03-14 18:09
两个月
- 2楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-03-14 16:59
3个月
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