五谷杂粮打成的粉GI值高吗
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-19 17:47
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-03-19 11:06
五谷杂粮打成的粉GI值高吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-03-19 11:21
搜一下：五谷杂粮打成的粉GI值高吗
全部回答
- 1楼网友：未来江山和你
- 2021-03-19 12:03
「低GI」的食物有哪些呢?像是五谷杂粮面包、燕麦、大豆、蔬菜、水果等纤维含量高，都是GI值较低的食物。其他像是蛋糕、饼乾、甜点等淀粉含量较高，则属于GI值较高的食物。此外，选择较粗糙的食物(没有经过太多烹调手续和较少调味、添加物)，少吃过于精致的食物，也是一种挑选低GI食物的方法。
...高GI食物:肉。中等GI食物 :面食,饭。
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