为什么我的蛙泳总是游不快

为什么我的蛙泳总是游不快

提高蛙泳速度的方法：
腿夹水的爆发力，夹水一定要迅速，收腿小腿和大腿的夹角小一些，脚背外翻，迅速蹬腿时外翻转变为绷直，这个推力在全速前进中占6成或7成。
点是划水的动作：要想象是划水是向后推，这个很重要，在拉起身体呼吸的同时，准备下一次的高速俯冲，注意手的位置略比肩宽。
水中的滑翔时间，这个要控制好，对体力的恢复和速度的提高有很大帮助。保持好身体的流线型。
加强陆地上的锻炼，长跑和适当的力量训练。

蛙泳是不如自由泳快的

有可能是因为你手脚配合不好，手收划到胸前蹬腿。要用劲！！！还有注意节奏哦~1234223432344234......

蛙泳是四种泳姿里最慢最省力的。。。学好也很费劲
一般学游蛙泳的建议一直把头抬在水上，先不考虑换气
划一次手蹬一次腿，这个节奏要掌握好
划手是先向外抓水再向内推水，向外抓水有一种剥开云雾的感觉就对了；向内推水的动作就像抽耳光。。。
蹬腿注意脚内侧要对着水蹬，不要直上直下，有一点弧度。。。
一般来说是在手划到胸前时收腿，向前伸手时蹬腿，节奏不难，掌握了就可以

呵呵 这个是很多人遇到的问题了，可以自助，可以找人帮忙，主要原因是你不会用力
蛙泳分解是 收 翻 蹬 夹 但是后面练习时就的是 收 翻 蹬了 大腿用力往2边蹬，小腿往内夹，这样就是把大腿的力用出来 但是对水面积不多 因为你往2侧蹬 就脚丫子对水 要是大腿2侧蹬 小腿往内夹就是大腿和小水在夹水和对水 ，
自助练习 方法掌握后 自己练习 眼睛看水下的池砖的流动速度 方可知道自己的蹬水效果 手臂不动 往前伸展
辅助练习 找人扶你的腿 在你做蹬水时 辅助人用力顶你的腿 你就用力蹬他手 在水中很多人蹬不到水 感觉 很空 导致不会用力```有人帮助后找到用力的感觉
在后期练习 3下腿 划一次手臂 主要是找手腿的协调 ，要是2一起动作很容易手腿分体 不知道手和腿的动作和手是手 腿是腿了
在熟练后就 2下腿一下手 在1下腿一手