肢体僵硬，如何段练才能让肢体变得柔软些？
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解决时间 2021-02-05 06:10
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-02-04 14:02
从小不爱运动，所以肢体非常的僵硬，一前又没怎么注意这个问题，现在才意识到这个问题，但是都不知道该怎么解决！
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-02-04 14:32
去练瑜伽吧....
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- 1楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-02-04 16:25
每天早上慢跑半小时做为热身运动，然后压压腿，压压肩之类的，尽拉伸你身上的每一根韧带。不过在半个月之内你的全身肌肉和韧带都会酸痛，但是一定要坚持，要不然就前功尽弃。
- 2楼网友：空山清雨
- 2021-02-04 15:13
肢体僵硬，如何段练才能让肢体变得柔软
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