心情好烦怎么办,,快崩溃了

额额,

这简单啊  多走走  多看看  多关心关心家人

试试看 你就知道了  

调整心态的具体行动 :1、多做体力运动。2、精神转移。3、摆脱心理压力、稳定情绪4、乐观。5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。愿朋友开心，加油!!! ★衷心祝你2010年幸福美满,全家开心，心想事成★ ★人可以错，但不能错过，把握机会，错过了就不要后悔，往前看！★ ★愿一个问候带给你一个新的心情，愿一个祝福带给你一个新的起点。★ ★最美的人生需要自己的奋斗，相信自己会做的更好★ ★愿你生命中的愿望都能得到实现★ ★一声问候、一个愿望、一串祝福，望你心中常有快乐涌现…… ★

多出去走走吧！

想一想你快乐得事情!努力忘记痛苦的事

在人生的旅途中,每一个人都会有烦恼.保持一个乐观的心态最为重要,无论遇到什么困难,只要去冷静的思考解决问题的方法,以一个正确的观念去对待它.就没有过不去的坎.加油吧,为你自己的目标努力奋斗,你永远都是最棒的

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
泪光