沙拉酱吃多了好吗,吃沙拉酱会胖吗
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-21 07:26
- 提问者网友：箛茗
- 2021-04-20 19:13
沙拉酱吃多了好吗,吃沙拉酱会胖吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-04-20 19:38
会不会胖，不是单看某个食物，关键看你每天的代谢量和饮食的摄入热量，当你每天代谢消耗的热量多于摄入的热量，那么是不会胖的，只有每天消耗的热量小于摄入的热量，热量才会囤积成脂肪
简单的一些小数据，健康人每天消耗的热量大概是2000大卡左右，中式早餐的热量大概500大卡，中餐和晚餐基本是800大卡以上，所以如果缺乏运动，中国人的饮食结构每天都会累积多余的热量，每7700大卡的热量就会囤积1kg的脂肪
沙拉酱的热量大概是700大卡/100g，所以你可以看看自己的饮食结构判断，是不是会产生热量囤积
简单的一些小数据，健康人每天消耗的热量大概是2000大卡左右，中式早餐的热量大概500大卡，中餐和晚餐基本是800大卡以上，所以如果缺乏运动，中国人的饮食结构每天都会累积多余的热量，每7700大卡的热量就会囤积1kg的脂肪
沙拉酱的热量大概是700大卡/100g，所以你可以看看自己的饮食结构判断，是不是会产生热量囤积
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