为什么减肥可以吃米但是不能吃面？

为什么减肥可以吃米但是不能吃面？

大米热量比面低，而且没有面那么消化得快，不容易饿，进食可少一些。面热量高，比较精细容易吸收，消化快容易饿，相对进食多一些。所以减肥的人吃大米比吃面好。

面食易吸收。吃面食的人都长得魁梧。

不喝水，可以让肥胖者很快脱水减重，能给肥胖者减肥效果很好的感觉。至于不能吃米，是你的减肥方案提供商瞎忽悠，估计他（她）思路来自于，米比面容易消化这个原因，当然，这个对减肥并没有什么作用。至于吃肉，美国有一种吃肉减肥法，是采用不吃碳水化合物，只吃肉和蔬菜的方法，减肥效果是很好的，原理这里就不多说了。既然你都减肥方案提供商叫你吃面，那么可以肯定，他（她）属于忽悠性质，并没有理解吃肉减肥法的核心是不吃碳水化合物。 综合上述，我觉得你的减肥方案提供商是业余的，当然连过去的跳大神的巫婆都能治好人，他们肯定也会有一些成功的案例。

可以吃呀，只是要少吃，面粉腚粉含量高，不好消化

减肥不能吃面是错误的，每100克面条中，含有：蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合物35克，总热量大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不算会让人长胖的食品了。 面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。 吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。 越筋道的面越营养。一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。 面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。 原汤化原食。在烹煮淀粉类食物时，它们表面的淀粉会散落到汤中。当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。面汤中还含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物。