希望分享JMS的美丽小秘密~~

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每天起床，2杯纯净水，加一点盐（类似眼泪的咸度，排毒的）； 然后一勺汪氏的蜂四宝膏，用蜂蜜水送下（绝对不要用热水），这是调节激素的，促进皮肤再生呀（蜂四宝膏68元/月）； 饭前吃个水果（补维生素，消食），饭后一袋牛奶（不要煮，否则浪费）; 再过半小时可喝绿茶（减肥，抗衰老），千万别饭前喝，会得胃病； 每天吃饭要规律，戒一切腌制、烧烤食物（含致癌物），尤其松花蛋，铅很多;少吃盐（心脏负担重）； 睡前2勺花粉（茶花35元）加一勺蜜（雪脂莲23元），也是养颜抗疲劳的； 每周喝两次自己熬的汤（猪脊骨加海带加黄豆），（海带千万别买绿的，是染的），补充矿物、激素和胶原蛋白； 要排毒多喝点水好了。需要减肥，可以用绿茶和花粉。我深信东方的养生方法， 关于珍珠粉凉性很大的，寒体质和痛经的人不能吃，不然会雪上加霜。另外，吃珍珠粉应该隔十天一次，每次10-15克，空腹用温蜂蜜水冲下~~~ 天天服的话有些人会长结石。 再说几种汤的配方，都是补胶原蛋白和矿物的，女孩喝很好的~~~~除了我说过的那个，还有——1、猪脊骨、冬瓜、黑木耳、大枣5个、枸杞一小把； 2、鸡爪、香菇、黄芪、大枣、枸杞、香菜 ； 3、银耳、黑木耳、冰糖、大枣、莲子、枸杞（这几个都是温性的,谁喝都好呀。） 手脚冰冷的那种体质，多喝姜汤。姜是活血的，防动脉硬化，抗衰老。~~~ 容易发热，出汗的人多喝绿豆水、菊花茶之类。 中医的养颜，是通过平衡阴阳来达到的。 不要随便用桃花、决明子、莲心、藏红花、玉蝴蝶、金银花之类中药泡茶，桃花、藏红花~~破血的，喝不好了月经过量;金银花、决明子等等~~~凉性的，喝不好损害肾脏。——这是一个有点良心老中医的话，别信那些卖花茶的人，他们是要赚钱哪！！ 不过，象枸杞、地黄、黄芪之类倒还温和，体质弱的话可以吃点。西洋参~~~不要滥服，火很大，我听说过吃过量有得癌症的。 空腹喝奶有害！！！牛奶遇酸结块，完全不吸收，在肠内还产生毒素！——不信你把牛奶倒进醋里试试，看是不是一块一块，胃酸可比醋强得多呀！ 最早发现过期牛奶可以护肤的是埃及艳后，喜欢用鲜奶沐浴的她，发现过期发酸的牛奶，沐浴后皮肤更滑更细，事实上，这些坏掉的牛奶，之所以能够护肤，主要是过期牛奶中的乳酸，其次则是牛奶中的脂肪，因此，全脂的牛奶护肤效果比脱脂较佳，其中的差别在于 脂肪的多寡，但是过期的牛奶所产生的乳酸菌不会因脂肪含量而有所影响。过期的牛奶也可以用来敷脸，而一瓶过期牛奶倒进浴缸，被稀释之后，效果可能较差，因此建议可以先行涂抹全身，等5至10分钟之后，再泡进浴缸，这样效果较佳，而乳酸菌不会造成泌尿道感染，不需要担心。 凉水有清凉消暑的作用，但凉水会刺激皮肤的毛细血管紧缩，将脸上的污垢留存在毛孔内。其实夏季最适宜用温水洗脸，不仅会很容易地将脏物去除，而且洗净的脸才会有真正的清凉感。

美容大全从头到脚，给JMS共享

每天洗脸是必要的。多吃水果。要做水果面模。如甜橙片面模，每天一次，很有好处。

太多了，有些不实用，这里说一个最简单实用的！每天早上只需2分钟，就可以使皮肤常保紧致、细滑、红润。每天早上先用温水和洗面奶洗干净脸，再用流动的冷水冲洗脸部，可以促进血液循环、收缩毛孔，还可以增强皮肤免疫能力、防治感冒，最后用冷开水再洗一次脸，因为冷开水是软水，对软化皮肤效果很好，而且有保湿的效果。

我也是，蜂蜜加牛奶做脸，效果不错。