游泳换气时好像应该水下吐水上吸，但是我在水下吐气时胸腔非常难受，再到水上吸气时也就会觉得吸不足，

反而我在水上连吐带吸会觉得舒服些，怎么办？
请各位高人指教

刚开始练习的时候有点点这样的现象。多练习之后可能会好点。
练习方法：扶着池边，头埋在水里，吐气，抬头吸气，再埋下去。重复练习多次。这个在水下吐气闷就会好很多。
但是还是要在水下吐好一点，对以后的学习新的姿势有帮助。水上连吐带吸节奏不好掌握。
希望对你有帮助！

我游泳这么多年了，向来就是水上换气，没听说过还要水下吐水上吸。

水上吸气时是用口吸，水下是用鼻子吐气，但吐气是有节律的用深呼吸运动式的吐气方式吐气。吐气不要吐尽，依据自身情况适量即可，之后再换气。

游泳时，漂浮在水面上呼气，不要入水太深，太深呼气很不舒服，漂在水面上呼气就没什么感觉，而且不需要每次都吐的干干净净。

不是水下吐的，在水下保持住就好，当头抬起的时候，用嘴巴把气一吐，同时深吸一口气。 再看看别人怎么说的。

通过慢慢的锻炼来习惯水下吐气，水上吸气，你需要先习惯在水中吐气，出水面后迅速吸气，简单来说就是在岸边深吸气后口鼻全部没入水中慢慢的吐气，如果感觉鼻子灌水可以用鼻子一起出气，可以达到不让水进入鼻腔的作用，吐气大概七分左右的时候抬头，不要太高，最刚露出水面即可，迅速吸气，记住不要用鼻子吸气，一定要张大嘴吸气，尽量快，吸气结束后马上再次将口鼻没入水中，重复以上动作，需要连贯顺畅，来模拟在游进过程中换气的时候的感觉来达到客服呛水的恐惧心理，在吸气的过程中如果有少量的水进到嘴里不要担心，在吐气时候一起吐出即可。慢慢的多多练习，习惯了以后就好了。希望你早日学会换气。