生活习惯已经颠倒过来了,有啥办法解决啊

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解决时间 2021-04-20 16:35

提问者网友：辞取
2021-04-19 23:25

生活习惯已经颠倒过来了,有啥办法解决啊

最佳答案

五星知识达人网友：舍身薄凉客
2021-04-20 00:16

我有个建议就是晚上睡不着的时候你可以不睡但是白天的时候希望你喝些咖啡之类的东西让你晚一些睡觉因为现在生活节奏快了所以呢很多人都出现类似的问题我自己也有过人的生物钟出现了毛病晚上精神白天困对日常生活和身体机能都不是很好所以呢我主要说的就是一点点的改善。白天尽量不睡觉到晚上就困的不行了一点一点的就有所改善了主要在于持之以恒

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1楼网友：第幾種人
2021-04-20 05:47

朋友你好无形的烦恼都是由生活和社会带来的好象你看到什么想到什么都会有烦恼想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己并且每一天都要有不断的事情使自己去完成这样首先解决了你的生活上的烦恼而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动让自己感到并不是很孤单让这个社会接受自己并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去还要时常的把自己的梦想和目标确定好建立自己的事业和学业多找一点有情趣的事情和物品调节自己的敏感神经和自己的大脑也要有足够的休息时间常做一些有理由脑子的锻炼改变一下对这个世界的看法正确的对待人生观社会观世界观在这里祝你天天开心天天幸福吧 ......

2楼网友：十鸦
2021-04-20 04:19

改变从自我开始

3楼网友：一把行者刀
2021-04-20 02:59

跟倒时差一个道理，需要时间去适应，这就和个人的适应能力强弱有关了，再有主动配合时间。也就是说到睡觉时间就爬在床上，到吃饭时间就吃饭，可能你起初会睡不到或吃不下，不过这只是个必经的过程，相信一星期内你就会倒过来的，主观意识很重要

4楼网友：执傲
2021-04-20 01:37

有几种原因：成人痘多与生活压力、环境改变、内分泌失调、不良的生活习惯，都有可能引起日夜颠倒睡觉习惯，还有你如果是工作压力原因，建议你放自己几天的假，好好出去玩几天，调整一下自己的这种生活节奏，再在饮食上加以调整，尽量不要吃有刺激的食物，多吃一些清淡一些的，晚上可以适量的服一些安定之类的药物加以辅助，我相信您会改善的！

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