如何针炙足三里

    足三里，是足阳明胃经的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。中医认为，足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

    足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

    取穴时，针刺用1.5寸毫针，先直刺1寸，然后将针提至皮下，向下斜刺1寸，得气后出针。

    灸法，可在针上灸，也可以直接取艾条，直接灸。

□市第一人民医院针灸经络科周脉成    足三里穴位于人体下肢膝关节外膝眼下三寸，胫骨脊外缘一横指凹陷处。本穴属足阳明胃径，胃径有一条支脉络于脾径，脾径的支脉接于手少阴心经。足三里穴是强壮穴，经临床观察具有镇静安神作用，又有健运脾阳，补中益气，培肾固本，强壮全身，从而能收到保健延年的效果。有人经实验报导：“足三里穴对大脑皮层有良性调节作用，故具有一定的防病能力。” 　　足三里穴能防病健身，古代就有记载。《千金方》云：“若要安，三里常不干。”现代医学研究认为，足三里穴能增强人的机体免疫机制，有关文献报导常灸足三里穴，能强壮身体。早在《黄帝内经》一书中就已经提到灸法有强壮作用保健灸，古称“逆灸”、无病而灸，它能补气肋阳温益脾肾。人之所以疾病衰老，主要是阳虚，灸法能使人元气充足，精力旺盛，从而发挥抗老延年的功效。 　　为人体的保健，笔者认为，经常按摩或针灸、药物注射足三里穴能激发经气，疏通经络，调节人体气血，祛邪扶正，促使病症消失，提高人的机体抵抗能力和防御机能，从而达到自身保健之目的。

足三里、肾俞两穴分别为足阳明胃经和足太阳膀胱经之要穴,足三里具有调理脾胃、补益气血的功效,肾俞则有补肾益气、滋肾养阴、填精益髓的作用。本文通过对两穴的认识,分析针灸选取两穴治疗慢性疲劳综合征的作用特点,为临床治疗慢性疲劳综合征提供理论依据。