青少年吃什么可以长高

14、15岁的青少年多吃什么可以长高呀

现在的东西随便吃，都可以长高，因为他们都有激素，呵呵

人一般到25岁才停止生长。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
运动加营养，长高不是梦想。市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。例如：慢跑、打篮球等等

有激素停长地快，你去测下骨龄然后叫医生给你些建议好了！

牛奶，多喝牛奶！早晚一杯纯牛奶！