瑜伽适合那些人？

瑜伽适合那些人？

转：火性体质——形体消瘦; 手心、足心热. 心火大、燥热中时烦闷, 容易失眠, 大便干燥,尿黄; 不耐春夏, 多喜冷饮：安静养生练习。水性体质——形体白胖, 或面色淡白, 手足凉、小便多清长, 大便时稀, 怕冷! 怕寒; 喜欢暖：多进行深呼吸练习, 选择身体全面调整体式组合, 根据体力承受可适当加大动量等。地性体质——面色晦滞, 口唇色暗, 肌肤干燥, 眼眶黑暗者多为血疲体质之人：多做有益于心脏血脉的动态练习, 如: 气血推动受力下的体式运动. 身体的经络行等能使身体各部都活跃起来, 是有助气血运行的最佳选择。风性体质——形体肥胖, 肌肉松弛, 嗜食肥甘, 神卷身重,是痰湿体质人的明显特征：瑜伽练习活动量应逐渐增强动量, 以松紧力度转换为宜背景下, 让松弛的皮肤逐渐转变成结实、致密的肌肉。