锻炼目的是塑形，每次锻炼时间60分钟左右，怎样锻炼合适？还有锻炼完之后可以喝羊奶吗？可以的话喝多少

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-22 11:59

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-01-22 07:01

锻炼目的是塑形，每次锻炼时间60分钟左右，怎样锻炼合适？还有锻炼完之后可以喝羊奶吗？可以的话喝多少毫升合适？谢谢

最佳答案

五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
2021-01-22 07:59

想要通过锻炼进行塑形，有条件的话可以选择好的健身俱乐部，在专业人士指导下进行，合理安排时间和运动器材练习，千万不要自己加大运动量，以免造成身体肌肉和韧带拉伤。
　　进行运动完以后人体需要补充高质量的蛋白质和身体流失的水份，羊奶或牛奶都很有营养，一次200-300毫升就可以，相当于正常饮水的量，再吃点其他食物恢复体力。

全部回答

1楼网友：话散在刀尖上
2021-01-22 10:31

不可以

2楼网友：夜风逐马
2021-01-22 09:40

完全不可以

3楼网友：末日狂欢
2021-01-22 09:21

没听说那有羊奶喝...只听说过喝马奶的再看看别人怎么说的。

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