基督徒可以练瑜伽吗,晚上练瑜伽最佳时间 晚上可以练瑜伽吗

基督徒可以练瑜伽吗,晚上练瑜伽最佳时间 晚上可以练瑜伽吗

瑜伽练习最合适的时间是夏秋季节的早上5点左右，这时候空气是很清新的，周围的噪声也基本上没有，身心经过睡眠，也已经机能充沛。做瑜伽最合适。　　另外晚上睡觉之前的半小时，也是适合做瑜伽的。但是这时候的动作幅度不宜过大。因为经过一天的劳累，身体需要充分休息。简单做一些轻柔动作就行了，不宜时间过长。　　其他时间做瑜伽，要保证肚子里的饭是最少的。要等到饭菜消化得差不多了，一般是3.5个小时左右，才能开始做的。