表达睡眠好的句子,现代人的睡眠时间真的比古人少吗

表达睡眠好的句子,现代人的睡眠时间真的比古人少吗

谁也不能百分之百确定，因为当代科技还不能玩穿越！但我们可以推测，古人在睡眠方面总体来说要好于现代人。
首先， 古人基本遵循自然生活规律。日出而作，日入而息。不像现代人有这么多娱乐项目和夜生活，更无高科技数字产品干扰睡眠。天黑了他们还能做啥？洗洗睡呗。然后太阳出来或者公鸡打鸣时，起床。睡眠时间少说也得有八小时，而且是最符合中医养生的时段。不用说在古代，即使在八九十年代的乡下，通常八，九点钟，人们就熄灯睡觉了，然后第二天5点起床。当然，打麻将的除外。
其次，古代很多朝代都有宵禁制度。天黑了，到了一定时辰就得各回各家，各摸各XX。若被发现夜晚还在外面逛荡，就是犯夜，要治罪的。
而且，当时的空气基本是地球原始大气，无污染，至少在工业革命开始之前都是如此。睡眠时的空气质量很重要。所以说，古代人们至少在睡眠方面上要远比现代人养生。不过少不了蚊虫叮咬，估计那时候也有现代已经失传的驱虫办法。