怎样从130斤”减到112斤一个月
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-23 05:51
- 提问者网友：孤凫
- 2021-03-22 16:42
怎样从130斤”减到112斤一个月
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-03-22 18:18
建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱，晚饭少吃！！！根据自己身体情况选择三餐比例。做到调整饮食、运动、坚持和不熬夜这四点会有效果。减肥就是一个需要持之以恒的过程，安全减肥最重要。千万注意不要乱吃药减肥，会将身体内分泌搞乱的。望能帮助到你。
全部回答
- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-03-22 19:37
早餐吃饱，午餐六分饱，晚餐不吃
不要吃油腻的，油炸的，甜的
不要吃油腻的，油炸的，甜的
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯