每天晚上快走半小时会减腿吗

如题，如果会减肥的话大约坚持多久能看到效果。一个月？还是两个月？如果没效果，希望有经验的亲们能推荐一下减腿的方法，我属于肉肉比较多的那种。是经验之谈哦！

腿有个方法特别好，我自己也试过，凡是叫“药”的都对身体有副作用，能坐着就不要老躺着。
就是每晚睡觉前在床上蹬自行车，300下，必须持之以恒。而且能站着就不要坐着，而且绝对不是长久之策。
多吃香蕉。
再就是洗澡的时候，在腿上抹上粗盐，使劲上下搓，也很有效果。
不要吃减肥药

瘦腿有个方法特别好，我自己也试过。 就是每晚睡觉前在床上蹬自行车，300下，必须持之以恒。而且能站着就不要坐着，能坐着就不要老躺着。 再就是洗澡的时候，在腿上抹上粗盐，使劲上下搓，也很有效果。 不要吃减肥药，凡是叫“药”的都对身体有副作用，而且绝对不是长久之策。 多吃香蕉，芝麻，多喝紫菜汤，有利于消除下身浮肿。