睡硬枕头不好吗

睡硬枕头不好吗

枕头太硬，会使头部肌肉紧张，并严重影响全身肌肉的放松。
枕头太软，会导致颈部呈后伸状，颈部的过度牵拉，将造成喉部肌肉紧张，容易加重打鼾。

人睡觉时理想的枕头高度，成人一般以8—10厘米为宜，或等于人体一侧肩宽的尺寸。枕心材料要有柔软感和富有较好的弹性、透气性、吸湿性等，个人用过沃尔康的3d枕头，还是挺不错的。